Menu
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa memicu penyakit jantung

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa memicu penyakit jantung

Jantung merupakan organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan jantung agar dapat berfungsi dengan baik.

Shandy Aulia 3 bulan ago 7

CNBC Media – Jantung merupakan organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan jantung agar dapat berfungsi dengan baik. Namun, ada beberapa kebiasaan sepele yang sering kita lakukan tanpa sadar, ternyata dapat membahayakan kesehatan jantung.

  • Merokok Merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya bagi kesehatan jantung. Kandungan nikotin dan zat-zat berbahaya lainnya dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.
  • Makan makanan tidak sehat Makan makanan tidak sehat, seperti makanan cepat saji, makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, serta makanan tinggi gula, dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat mempersempit atau menyumbat pembuluh darah.
  • Olahraga yang kurang Olahraga secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah, serta meningkatkan kebugaran jantung.
  • Stres Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Stres juga dapat menyebabkan perilaku tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan makan berlebihan.
  • Kegemukan atau obesitas Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Orang yang kegemukan atau obesitas memiliki lebih banyak lemak di sekitar jantung, yang dapat meningkatkan tekanan pada jantung dan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung.
  • Selain kebiasaan-kebiasaan tersebut, ada beberapa faktor lain yang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, seperti:
  • Usia
  • Riwayat keluarga
  • Diabetes
  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol tinggi
  • Kadar gula darah tinggi
  • Kebiasaan mengonsumsi alkohol
  • Kebiasaan mengonsumsi obat-obatan tertentu

Untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang disebutkan di atas dan menerapkan lifestyle gaya hidup sehat.

– Advertisement – BuzzMag Ad
Written By